sport
AKTIVNO TIJELO AKTIVAN UM
- Mary Ellen Clancy
- Knjiga Aktivno tijelo aktivan um nudi tehnike poučavanja, metode za razvoj lekcija i kurikuluma s ciljem učenja procesa mišljenja; te specifične smjernice, primjere i aktivnosti kojima se učiteljima omogućuje da pospješe učenje i razmišljanje učenika. Organizacija sadržaja vodi vas od teorije do prakse. više »
- Cijena: 145 kn
- Internet cijena: 130 kn
Dodaj u favorite-
Dodaj u košaricu
.jpg "BOKS ZA SVAKOGA (+ DVD S VJEŽBAMA BOKSAČKIH TEHNIKA)")
BOKS ZA SVAKOGA (+ DVD S VJEŽBAMA BOKSAČKIH TEHNIKA)
- Dino Šarac
- Bogato ilustriran s tristotinjak fotografija u boji i crteža te popraćen dinamićnim DVD-om u kojem autor Dino Šarac i njegovi suradnici demonstriraju boksačke tehnike i vježbe, ovaj koristan priručnik namijenjen je podjednako ženama i muškarcima, ponajprije rekreativcima i početnicima koji žele ostati u dobroj formi i pritom se zabavljati, kao i onima koji su već savladali boksačke tajne i koji žele oplemeniti svoje vještine. više »
- Cijena: 120 kn
- Internet cijena: 108 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
BRZINA, AGILNOST, EKSPLOZIVNOST
- Lee E. Brown, Vance A. Ferrgo, Juan Carlos Santana
- Kako trener može razviti sportsku vještinu sportaša? Na to ćemo pitanje odgovoriti u ovoj knjizi prepunoj vježbi. Sljedeće stranice sadrže kolekciju vježbi za razvoj brzine, agilnosti i eksplozivnosti. Poboljšanje stupnja forme unutar ograničenog vremenskog perioda trenerima će uvijek biti izazov. K tome još, krive informacije ili komplicirane formule mogu vas katkad zbuniti dok odabirete vježbe za svoju momčad. Ova se knjiga usmjerava na izravan pri stup uporabe vježbi i za trenere i za sportaše. To nisu standardne vježbe u teretani. Prije bi one bile netradicionalne vježbe na terenu koje se mogu koristiti uz minimalne troškove. Motiv za pisanje ove knjige srodan je većini inovacijau današnjem sportu i kaže: nužda je majka otkrića. Nakon demonstracije vježbi na klinici NCSA (National Strength and Conditioning Association) države Floride, bili smo preplavljeni molbama za kompilaciju vježbi koja bi se lako koristila, i tako smo objavili ovu knjigu. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
CESTOVNI BICIKLIZAM - PERIODIZACIJA I TRENING
- Joe Friel
- Kako da rasporedim teške treninge? Kako je najbolje trenirati u tjednima utrke koja mi je najvažnija? Koliko kilometara moram napraviti prije nego što počnem raditi na brzini? Da li da vozim istoga dana kad sam u teretani? Koliko moraju trajati vožnje oporavka? Što da radim da bih bio bolji brdaš? Ovo je samo mali dio pitanja koje svakodnevno čujem od biciklista. Sportaši koji mi postavljaju takva pitanja su inteligentni i radoznali ljudi, pretpostavljam slični vama. Natječu se već tri ili više godina napredujući uglavnom na račun povećane kilometraže i odlazaka na utrke. U prve dvije godine natjecanje je bilo zabavno i na utrkama su prolazili dobro. Ali sada su napredovali i stvari su se promijenile. Više ne očekuju napredak samo od povećanog obujma treninga, počinju trenirati intenzivnije i u isto vrijeme shvaćaju da imaju više pitanja nego odgovora. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
CJELOKUPAN TRENING ZA MLADE POBJEDNIKE
- Tudor O. Bompa
- Knjiga daje trenerima, učiteljima i roditeljima potencijalnih budućih sportskih zvijezda najbolje savjete o kondicijskom treningu te programe za razvoj cjelokupne osnove fitnesa i maksimalizaciju sportskog razvoja sportaša od 6 do 18 godina. Knjiga sadrži preko 300 vježbi za sigurno i učinkovito povećanje koordinacije, fleksibilnosti, brzine, izdržljivosti i jakosti Autor knjige, Tudor O. Bompa, jedan od istaknutih svjetskih stručnjaka na polju kondicijskog treninga i periodizacije koji je trenirao 11 dobitnika olimpijskih medalja, predstavlja siguran, isproban režim treninga specifično usmjeren na tri različite razvojne faze. Također nudi specifične programe treninga nekih sportova. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
FITNESS ZA DJECU - PRAKTIČNI SAVJETNIK ZA RODITELJE
- Susan Kalish
- Nećete vjerovati koliko svojem djetetu možete pružiti ako ga naučite aktivnom načinu življenja i dobim prehrambenim navikama. Kao liječnik smatram da nema boljeg eliksira niti tretmana za poboljšanje kvalitete života. To je tako jednostavno da mnogi ne mogu povjerovati da je istinito. Mi liječnici, godinama smo propisivali različite tretmane za suzbijanje bolesti, ali najbolje što se može učiniti za smanjenje rizika od oboljenja srca, pojave pretilosti, šećerne bolesti i mnogih karcinoma jest poticanje aktivnog načina života i nemasne prehrane. To vrijedi kako za djecu tako i za roditelje. Vi ćete reći da je meni kao doktoru lako govoriti da su zdrava djeca ona koja se kreću, a sasvim je druga priča biti roditelj i pomoći svojem djetetu da usvoji užitak aktivnoga življenja. Vidite, pored toga što sam liječnik, i roditelj sam. Zapravo, već sam i djed. I znam da ne možete sami baš sve dati svojoj djeci. Morate posegnuti za medicinom, školom i učiteljima… više »
- Cijena: 122 kn
- Internet cijena: 109 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
FITNESS ZA SVE - PROGRAMI TRENINGA ZE ŽENE I MUŠKARCE
- Bob Anderson, Ed Burke, Bill Pearl
- ...Radili smo s tisućama ljudi, od samostalnih treninga, do predavanja i radionica za široke mase. Za to je vrijeme mnogo raznih sistema vježbanja bilo moderno i ubrzo bilo zaboravljeno. Mi smatramo da znamo što bi Vam moglo pomoći, a što ne. Jasno nam je da programi vježbi i razni naputci fitne-ssa nemaju nikakva učinka na većinu ljudi. S druge strane, zahtijevam standard bio je previsok za većinu ljudi (danas manje od 10% Amerikanaca vježba koliko treba da bi poboljšalo rad svoga kardiovaskularnoga sustava). No moramo reći da smo u posljednje vrijeme postali svjedocima pojačanog zanimanja za ono što možemo nazvati "umjerenim vježbanjem". To je razonoda kojom se čovjek može baviti tijekom cijeloga života... više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
KOŠARKA - KOMPLETAN KONDICIJSKI PROGRAM
- Greg Brittenham
- Na početku moje košarkaške karijere moja superiorna visina davala mi je ogromnu prednost nad drugima. Prelaskom u više stupnjeve košarkaške konkurencije postajalo mi je sve jasnije da mi tjelesna visina neće biti dovoljna da postanem dominantan igrač. Proveo sam sate i sate razvijajući košarkaške tehnike i tako sam postao član momčadi koja je osvojila 3 državna prvenstva, NCAA prvenstvo i olimpijsku zlatnu medalju 1984. i 1992. godine. Tijekom moje prve dvije godine u NBA, neko vrijeme me je gurala moja košarkaška tehnika, ali nisam bio zadovoljan razinom kvalitete mojih igara. Moja prirodna snaga i tehnika nisu bile dovoljne da se iz dana u dan uspješno nosim s ostalim NBA igračima. Trebala mi je prevaga... i trebalo mi je više snage koja bi mi omogućila da podnesem udarce i napore vrlo zahtjevne NBA sezone od 82 utakmice. Nakon što je trener Pat Riley zaposlio Grega Brittenhama za kondicijskog trenera New York Knicksa, uvidio sam kvalitetu Brittenhamovog… više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
KOŠARKA - KORACI DO USPJEHA
- Hal Wissel
- Motivacija za pisanje ove knjige proizašla je iz više od 30 godina iskustva u treniranju košarkaških igrača od mladih dana do razine NBA.Ova se knjiga fokusira na razvoj osnovnih vještina i njihovu integraciju u momčadsku igru putem individualnih, malih grupnih te timskih vježbi. Izvor je znanja za učitelje i trenere. Također je i vodič roditeljima koji žele potaknuti i ohrabriti svoju djecu, ali je prvenstveno pisana za vas, igrača. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
KOŠARKA UCLA NAPAD (+ DVD)
- John Wooden, Swen Nater
- John Woodenov KOŠARKA UCLA Napad iskreno je mnogo više od pukog teksta i DVD-a. Poput Einsteina i Newtona, trener Wooden je mogao uzeti soficticiranu teoriju i predstaviti je na najjednostavniji i najkorisniji način. Tako njegova otkrića o komponentama, kontinuitetu, fleksibilnosti i kreativnosti napada daju trenerima oruđe na srodan način na koji je ljudima nekada koristilo otkriće žarulje. Trener Wooden i Swen Nater vam osiguravaju sve što trebate da osvijetlite svoj ofenzivni napad i omogućite mu da teče bolje no ikada. više »
- Cijena: 199 kn
- Internet cijena: 179 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
KOŠARKAŠKE VJEŽBE I VJEŠTINE
- Jerry V. Craus, Don Meyer, Jerry Meyer
- "Osnove košarke " bila je prethodno oblikovana originalna knjiga koja se usredotočila samo na osnovne vještine košarke kao igre. Ovo izdanje iz 1981. godine je postalo popularno kod trenera i rasprodano je u dva izdanja. 1991. godine koncepti ove knjige su poboljšani i razvijeni u prvo izdanje knjige "Košarkaške vještine i vježbe". Knjiga iz 1991. godine ubrzo je postala naj prodavani ja knjiga i referenca u poučavan]u, učenju i vježbanju košarke. Preko 50 000 igrača i trenera se slaže sa time daje ova knjiga postala najjednostavnija, najrazumljivija, i najopsežnija o košarkaškim osnovama, osnovnim vještinamau sportu. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
NOGOMET - KOMPLETAN KONDICIJSKI PROGRAM
- Sigi Schmid, Bob Alejo
- U sportu koji zahtijeva navale brzine i izdržljivost do kraja utakmice, čak i najvještiji igrači ne mogu preživjeti samo na temelju talenta. Treba im nevjerojatna kondicija. Sa više od 90 vježbi, ova vam knjiga govori kako razviti izdržljivost koja je potrebna da bi odigrali cijelu utakmicu i još uvijek bili eksplozivni da se probijete kroz obranu, izborite poziciju za šut ili vodite loptu do gola u zadnjim minutama igre. više »
- Cijena: 133 kn
- Internet cijena: 119 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
NOGOMET - TEHNIKE I TAKTIKE ZA VRHUNSKU IGRU
- Paul Caligiuri, Dan Herbst
- Predstavljao sam svoju zemlju na Svjetskom prvenstvu 1994. godine. Nakon toga sam jednu sezonu igrao za engleski "Coventry City" prije negoli sam potpisao za Brazil, a sada igram za "Los Angeles Galaxy", Nisam baš siguran da bih to danas mogao izjaviti da nije bilo Faula Caligiurija. Paul je zajedno s Peterom Vermesom otvorio vrata, do tada zatvorena za američke nogometaše, tako što je prvi dokazao da možemo i u inozemstvu igrati vrhunski ligaški nogomet. To je postigao nakon što je doveo naše sveučilište UCLA do osvajanja prvog nacionalnog prvenstva l. NCAA nogometne lige 1985. godine, s rezultatom 1:0 nakon osam produžetaka, gdje je Paul proglašen najboljim igračem finala. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
NOGOMET NAPREDNE VJEŽBE
- Colin E. Schmidt
- Da bi se bio kompetitivan na polju nogometa, igrači trebaju snažne tehnike vještine i dobar osjećaj za taktiku. Sada čak i neiskusni igrač mogu podići svoju performansu stupanj više s tih 69 izazovnih vježbi. Vidjet ćete da su vježbe dobre za: razvoj sposobnosti i pouzdanja snalaženja pri presingu obrane, poboljšanje pregleda terena i donošenja odluka, ovladavanjem naprednjim vještinama za uporabu u specifičnim situacijama igre, i uspješnu primjenu unutar timskog rada.Vježbe u ovoj knjizi ne bave se samo osnovama. One predstavljaju izazov i izvor su užitka. Organizirane su prema specifičnim ciljevima, a uz pomoć popisa vježbi možete odabrati one koje razvijaju određeno područje koje želite popraviti. Svaka je vježba predstavljena na dvije stranice s potpunim uputama, ključnim točkama i jasnim prikazom.Bolje vježbanje znači i bolju performansu. Napredne vježbe nogometa su savršeno oruđe za razvoj vještina za visoku razinu igre te osjećaj za nogomet… više »
- Cijena: 145 kn
- Internet cijena: 130 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
OD JOGGINGA DO MARATONA
- Jeff Galloway
- Odlična knjiga poznatog američkog dugoprugaša Jeffa Gallowaya, koja nas uvodi u svijet trčanja te nam nizom praktičnih savjeta omogućuje postizanje najboljih rezultata u trčanju na duge pruge i maratonu. Jeff Galloway nas upućuje kako poboljšati treninge i ubrzati trčanje skrećući nam pozornost na moguće ozljede, daje nam mjesečne programe trčanja te nas nadahnjuje, neovisno o našoj dobi i spolu, da živimo zdravo. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
PERIODIZACIJA - TEORIJA I METODOLOGIJA TRENINGA
- Tudor O. Bompa
- Periodizacija - Teorija i metodologija treninga predstavlja posljednja istraživanja i praksu u teoriji treninga. Pod prvobitnim nazivom Teorija i metodologija treninga, taj se klasični rad o sportskom treningu preveo na 9 jezika i postao cijenjen kao konačna referenca o teoriji treninga. Sada u četvrtom izdanju, on predstavlja izvor za sportaše i trenere koji traže optimizaciju programa treninga za maksimalnu izvedbu. više »
- Cijena: 230 kn
- Internet cijena: 207 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
PLIOMETRIJA - 77 VJEŽBI ZA EKSPLOZIVNI TRENING
- James C. Radcliffe, Robert C. Farentinos
- Dovedite svoje sposobnosti na višu razinu i još dalje! Pliometrija je esencijalni dio kondicijskog treninga za sve sportove koji zahtijevaju jakost, snagu i brzinu. Daje vam napredne vježbe i programe koje koriste svi vrhunski sportaši i treneri. Pliometrija je najnapredniji razumljivi vodič u trening eksplozivne snage za sportaše, trenere i stručnjake kondicijskog treninga. Ona pokriva sve, od principa visoko-intenzivnog pliometrijskog treninga do razvoja dugoročnih i kratkoročnih programa za 21 sport. Više od 360 fotografija prikazuje 77 vježbi za povećanje snage ruku, nogu i trupa. Opisi vježbi i preporuke intenziteta osiguravaju Vam instrukcije korak po korak kako bi ih izvodili što pravilnije. Idite iznad osnovnog kondicijskog treninga i razvijte eksplozivnu snagu koja će Vam omogućiti uspjeh. više »
- Cijena: 145 kn
- Internet cijena: 130 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
PLIVANJE ZA 21. STOLJEĆE
- Cecil M. Colwin
- Osnovni principi primjene opterećenja detaljno su razrađeni, posebno fiziološki učinci različitog opterećenja: vremena međuodmora i njihov utjecaj na tri glavne vrste treninga: aerobni, anaerobni i sprint. Pozitivne i negativne učinke ove tri vrste treninga prokomentirao je, na jednostavan i poseban način, jedan od najboljih trenera u SAD, Nort Thornton. Neprestana potraga za selektivnom metodom doziranja opterećenja na treningu česta je tema. Upravo zbog toga diskutiramo o kontroli pulsa i laktata u svrhu određivanja intenziteta vježbanja pri različitim brzinama. Također opisujem periodizaciju programa treninga kao način usklađivanja treninga sa specifičnim potrebama u sezoni i dajem okvirni sezonski plan s dodatkom o visinskom treningu. Opuštanje i pripremanje plivaća za najveće natjecanje veliki je izazov čak i za najiskusnije trenere. Svi osnovni principi u ovoj vitalnoj fazi natjecateljske sezone detaljno su razrađeni. (Pripreme za određenu disciplinu i… više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
SKOK U DALJ
- Ljubimir Antekolović, Marijo Baković
- Na vrlo primaljiv način ova knjiga uspjela je ovu atletsku disciplinu približiti svim populacijama.Želite li osobno skočiti dalje, ili naučiti učenike ili mlade atletičare kako će najjednostavnije i najbrže ostvariti svoja najbolja postignuća u ovoj disciplini, tada vam ova knjiga treba. više »
- Cijena: 79 kn
- Internet cijena: 79 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
SPORTSKA PREHRANA - PRIRUČNIK ZA SPORTAŠE, TRENERE I REKREATIVCE
- Nancy Clark
- "Ne mogu vjerovati koliko se bolje osjećam sada kada mi uspijeva uravnotežiti pravilnu prehranu, program treninga i iscrpljujući način življenja", komentira Jim, trkač i poslovni čovjek. "Imam mnogo više energije i treninzi su mi jači. Ova knjiga mi je mnogo pomogla. Ona je moja Biblija za prehranu!" Nije mi samo Jim to rekao, već i drugi ljudi svjesni zdravlja, od rekreativaca, srednjoškolskih sportaša do olimpijaca i odraslih građana. 150 000 ljudi koji su uživali u prvom izdanju ove knjige sada imaju novo iznenađenje - veću i bolju knjigu koja će poboljšati njihovo zdravlje i učinkovitost posla i zabave. Ako ste i vi među onima koji su moju prvu knjigu nazvali "Biblijom prehrane", ovu ćete knjigu zavoljeti još više! više »
- Cijena: 185 kn
- Internet cijena: 166 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
